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一般人的肺活量是多少 一般人的肺活量多少正常
2022-10-02

肺活量是检测人体的呼吸功能是否正常的一个指标,每个人的肺活量都是不一样的,但是男生和女生都有正常的肺活量的标准,下面一起来看看吧。

一般人的肺活量是多少 

正常成人男性约为3500毫升,女性约为2500毫升。肺活量的大小受性别、年龄、身材大小、呼吸肌强弱以及肺和胸廓的弹性等的影响。一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小。

一般人的肺活量多少正常

肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。 成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小。 健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸 等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。因此,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。

老人怎样能增加肺活量

原地踏步是轻微运动量里非常有助增加肺活量的方法,只要配合正确的呼吸方法,慢走30分钟以后,身体各部位获得的氧气就会明显增加。长期坚持原地踏步,可使平素的心跳变慢而有力,心肌的韧性与强度大增,从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生;长期坚持还能增加能量的消耗,促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量,使机体脂肪、肌肉的比例更为合理,因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列老年病。

肺纤维化怎么预防

1、远离外源性过敏原,如鸟类、宠物、加湿器,桑拿浴以及杀虫剂。

2、要保证有足够的休息时间,注意保暖,避免受寒后加重病情,预防各种感染。

3、居室要安静,空气要清新、湿润、流通,避免烟雾、香水、空气清新剂等带有浓烈气味的刺激因素,也要避免吸入过冷、过干、过湿的空气。房间里不宜铺设地毯,也不要放置花草。居室要总是打扫,但要避免干扫,以免尘土飞扬。被褥、枕头不宜用羽毛或陈旧棉絮等易引起过敏的物品填充,且要总是晒、勤换洗。

4、饮食上要清淡、易消化,多吃瓜果蔬菜,多饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、鱼、虾等易诱发哮喘的食物。

5、适当锻炼,增强抗病能力,如做深呼吸、散步、练太极拳等。

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